苹果的微信运动修改方法大全,让你占领封面
描述:安卓用户的小伙伴们很容易就可以将自己微信运动的数据进行修改,那么苹果手机的小伙伴能不能修改微信运动的数据呢?答案是可以

 描述:安卓用户的小伙伴们很容易就可以将自己微信运动的数据进行修改,那么苹果手机的小伙伴能不能修改微信运动的数据呢?答案是可以的,下面小编就给大家分享苹果微信运动修改方法,希望大家喜欢。

 

  曾几何时,万恶的软件厂商总是优先给苹果开发最新的 APP,安卓党只能默默的表示抗议。但是复仇的机会总是会有的。接下来要说的这个功能是 iOS 无论如何都做不到的,只能看着旁边手持苹果的小伙伴默默哀悼。我们手机总是有一大堆不管是专业还是不专业的运动 APP,但是在中国最流行的莫过于社交属性强大的微信运动了。这里的好友都是你最亲近的小伙伴,如果你在他们朋友圈步数最高就能轻松占领他的封面。但是天天窝在家的你,表示无能为力,不妨跟着小编一起来了解一下苹果的微信运动修改方法!相信这些方法一定满足你的需求。

  苹果的微信运动修改方法大全,让你占领封面

  我们手机总是有一大堆不管是专业还是不专业的运动APP,但是在中国最流行的莫过于社交属性强大的微信运动了。这里的好友大多是你最亲近的小伙伴,如果你在他们朋友圈步数最高就能轻松占领他的封面。

苹果的微信运动修改方法大全,让你占领封面

  微信运动修改

  首先需要在黑马获取 Workflow 这个有关修改步数规则的链接,选择在 Safari 浏览器中打开,再选「GetWorkflow」,这串规则即可自动添加在 Workflow 规则列表中。

  下载好workflow这款App,直接在App Store中下载即可,现在是免费的,免费的,免费的!最早时候还要18元呢,是不是狠开心~这个APP千万留好,后续还有很多功能需要用到它!

  把workflow插件放进通知中心,下拉打开通知中心,点击底部【编辑】,在弹出界面类表中选中workflow旁边的绿色+号,点完成。关闭微信运动数据源,点开iPhone自带的【健康】App,点击下方的【数据来源】-【微信】,把【步数】后面的开关先关闭。

苹果的微信运动修改方法大全,让你占领封面

  微信运动修改

  微信运动修改步数规则自动打开后,我们选择顶部的播放按钮,再选择第一个选项「RunWorkflow」,然后在下方选择增加10万或者5千的步数。添加后系统会有增加成功的提示。

  然后打开手机上的「健康」应用,选择 “今天”,打开第三个选项 “数据源与访问权限”,然后开启微信的访问权限。最后退出当前的微信 ID,并关闭微信后台。

  再重新打开微信并登陆,登陆后选择 “微信运动” → “步数排行榜”。可以发现,自己的微信步数就已经发生了变化!是不是很神奇呢?快去争做朋友圈第一吧!

  了解清楚苹果的微信运动修改方法大全之后,让我们一起来看看走路减肥的必备技能吧!

  1、训练强度

  初学时,步行速度最好慢些,注意你的心律。从运动医学来说,无论男女,每分钟最佳训练脉搏应是最大心律的75-80%,即(220-年龄)x(75-80)%,例如,30岁的人脉搏应在143-150次/分之间,个人可以体重或健康状况再行调整。若步行运动量过大,超过心律的规定值,应立即降低步行速度和减少步行时间。

  2、热身运动

  最好先放松的缓步步行十分钟,以充分热身。步行是双臂摆动,双肩旋转,有意识地呼吸。热身活动应稍稍出汗。

  3、放松运动

  步行后,应进行放松活动。随后做腿部、胸部和背部伸展活动至少7-10分钟。

  4、负重走

  负重走路这样可以增加走路时所消耗的热量,如背着背包走。重量2-3公斤即可,太重会导致背痛。背带要宽,与背部接触面的材质透气性要好。

  以上就是关于苹果的微信运动修改方法的相关分享了,通过修改步数的方法,可以让您很轻松达到微信运动的第一名,想要了解更多的伙伴,您可以关注小编哦。

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