曾几何时，万恶的软件厂商总是优先给苹果开发最新的 APP，安卓党只能默默的表示抗议。但是复仇的机会总是会有的。接下来要说的这个功能是 iOS 无论如何都做不到的，只能看着旁边手持苹果的小伙伴默默哀悼。我们手机总是有一大堆不管是专业还是不专业的运动 APP，但是在中国最流行的莫过于社交属性强大的微信运动了。这里的好友都是你最亲近的小伙伴，如果你在他们朋友圈步数最高就能轻松占领他的封面。但是天天窝在家的你，表示无能为力，不妨跟着小编一起来了解一下苹果的微信运动修改方法!相信这些方法一定满足你的需求。

　　苹果的微信运动修改方法大全，让你占领封面

　　我们手机总是有一大堆不管是专业还是不专业的运动APP，但是在中国最流行的莫过于社交属性强大的微信运动了。这里的好友大多是你最亲近的小伙伴，如果你在他们朋友圈步数最高就能轻松占领他的封面。

　　微信运动修改

　　首先需要在黑马获取 Workflow 这个有关修改步数规则的链接，选择在 Safari 浏览器中打开，再选「GetWorkflow」，这串规则即可自动添加在 Workflow 规则列表中。

　　下载好workflow这款App，直接在App Store中下载即可，现在是免费的，免费的，免费的!最早时候还要18元呢，是不是狠开心~这个APP千万留好，后续还有很多功能需要用到它!

　　把workflow插件放进通知中心，下拉打开通知中心，点击底部【编辑】，在弹出界面类表中选中workflow旁边的绿色+号，点完成。关闭微信运动数据源，点开iPhone自带的【健康】App，点击下方的【数据来源】-【微信】，把【步数】后面的开关先关闭。

　　微信运动修改

　　微信运动修改步数规则自动打开后，我们选择顶部的播放按钮，再选择第一个选项「RunWorkflow」，然后在下方选择增加10万或者5千的步数。添加后系统会有增加成功的提示。

　　然后打开手机上的「健康」应用，选择 “今天”，打开第三个选项 “数据源与访问权限”，然后开启微信的访问权限。最后退出当前的微信 ID，并关闭微信后台。

　　再重新打开微信并登陆，登陆后选择 “微信运动” → “步数排行榜”。可以发现，自己的微信步数就已经发生了变化!是不是很神奇呢?快去争做朋友圈第一吧!

　　了解清楚苹果的微信运动修改方法大全之后，让我们一起来看看走路减肥的必备技能吧！

　　1、训练强度

　　初学时，步行速度最好慢些，注意你的心律。从运动医学来说，无论男女，每分钟最佳训练脉搏应是最大心律的75-80%，即(220-年龄)x(75-80)%，例如，30岁的人脉搏应在143-150次/分之间，个人可以体重或健康状况再行调整。若步行运动量过大，超过心律的规定值，应立即降低步行速度和减少步行时间。

　　2、热身运动

　　最好先放松的缓步步行十分钟，以充分热身。步行是双臂摆动，双肩旋转，有意识地呼吸。热身活动应稍稍出汗。

　　3、放松运动

　　步行后，应进行放松活动。随后做腿部、胸部和背部伸展活动至少7-10分钟。

　　4、负重走

　　负重走路这样可以增加走路时所消耗的热量，如背着背包走。重量2-3公斤即可，太重会导致背痛。背带要宽，与背部接触面的材质透气性要好。

　　以上就是关于苹果的微信运动修改方法的相关分享了，通过修改步数的方法，可以让您很轻松达到微信运动的第一名，想要了解更多的伙伴，您可以关注小编哦。